Упражнения для Укрепления Голеностопа | Ankle Strengthening Workout | Профилактика Травм

Этот небольшой комплекс упражнений для голеностопа поможет укрепить ваши ноги что поможет вам избежать травм.Эту тренировку можно выполнять самостоятельно дома,на улице,в манеже после тренировке и в любом месте и она не займёт у вас больше 5 минут !