Рывок 2-х гирь по 24кг. Спринт 1 минута - 25 раз. Мощнейшее упражнение на увеличение взрывной силы.
Польза от рывка двух гирь заключается не только разнообразии тренировок , но и наработке общего силового и функционального фундамента , за счёт увеличения взрывной силы и выносливости всего организма , улучшения работы сердечно - сосудистой системы , адаптации к высокоинтенсивному тренингу и проработки множества мышечных групп.
1 view
0
0
2 months ago 01:32:14 1
. Что принесет цикл Марс-Уран на ✪Алголь каждому знаку Зодиака:рывок в бездну/космос
2 months ago 00:24:20 1
Грэг против рыб =( №2 | I am Fish
2 months ago 00:50:44 1
Физиология мышечных сокращений. Периодизация. Время подхода. Отказ. Правильный Бодибилдинг 4