Марафон Растяжка - день 1 | Упражнения на растяжку | Люба Йога
✅ Новый курс «Здоровый позвоночник“ -
✅ Курс «Йога для начинающих» -
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
__________________________________________
Йога марафон на растяжку всего тела. День первый.
Мой авторский курс “ Первые шаги в йоге“ для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой
Я создала этот марафон для всех кто хочет стать гибким, снять напряжение и завести хорошую привычку - тренироваться каждый день. Конечно, я как мама и жена, понимаю, что не у всех есть 60-90 минут для полноценных тренировок. А вот 15 минут я думаю есть всегда!
Все уроки, которые вы будете получать каждый день, можно миксовать между собой, необязательно выполнять подряд. Если з
1 view
0
0
6 months ago 00:09:42 1
Изучаем каошики (каушики) с инструктором шаг за шагом
6 months ago 01:58:16 1
Бег и возраст – совместимы ли эти понятия?
6 months ago 01:21:44 1
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
6 months ago 00:12:19 1
Растяжка бегуна для дома 🏠 и улицы 🌄
6 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
6 months ago 00:53:12 1
ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями
6 months ago 02:24:04 1
Боль в плече. Как вылечить плечо без уколов и операций
6 months ago 00:10:12 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА 🖖
6 months ago 00:10:29 1
Комплекс упражнений на баланс. Развиваем равновесие. Развитие координации балансы
6 months ago 00:21:10 1
20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях
6 months ago 00:25:29 1
Укрепляем мышцы тазового дна | 2 в 1 — ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС и МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА
6 months ago 00:14:21 1
Вечерняя растяжка
6 months ago 00:12:56 1
Бодифлекс дыхательная гимнастика для похудения
6 months ago 00:31:33 1
УДИВИ СВОИ МЫШЦЫ | Упражнения с МФР роллом для похудения
6 months ago 00:25:46 7
Тренировка со ШТАНГОЙ для тех, КТО ЛЮБИТ ПОТЯЖЕЛЕЕ | Когда достигли плато, попробуйте эту тренировку
6 months ago 00:08:42 1
Растяжка после тренировки на ягодицы | Эффективные упражнения на растяжку в домашних условиях.
6 months ago 00:17:44 1
Утренняя ЗАРЯДКА с Медитацией
6 months ago 00:12:37 1
►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ для новичков
6 months ago 00:08:57 1
► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной. ЛФК для поясницы
6 months ago 00:19:34 1
Стретчинг на все тело для любого уровня подготовки. Тренировка на каждый день.
6 months ago 00:13:02 1
Комплекс упражнений растяжка для всего тела от Анастасии Завистовской
6 months ago 00:15:47 1
❇️Разучиваем танец каошики вместе с новичком. Каошики для начинающих
6 months ago 00:14:31 1
Зарядка; Утренняя йога; Тренировка от отеков; От целлюлита; Как избавится от отеков быстро;
6 months ago 00:13:58 1
Упражнения для мышц тазового дна | Как укрепить ТАЗОВОЕ ДНО — 3 самых ВАЖНЫХ упражнения!