Мой мини-урок, в котором я рассказываю о позе (крийе) Лягушки🐸. Очень люблю это упражнение, всего 26 “лягушек“ в день, а пользы ого-го! Смотрите сами:
• Подтягивает бедра, талию и ягодицы
• Поднимает энергию из нижних центров к верхним
• Нормализует гормональный фон
• Укрепляет суставы и связки
• Выравнивает гормональный баланс
• Балансирует сексуальную энергию
• Улучшает кровообращение и работу сердца.
• Заряжает энергией
Противопоказания: боль в коленях, беременность и первые 3 дня женского цикла.
🔱После выполнения упражнения обязательно отдохните, восстановите дыхание и сделайте массаж коленей.
Для записи на мои классы кундалини-йоги можно написать на мою электронную почту @ или в сообщения группы ВК:
2 views
970
389
4 months ago 00:00:28 1
Крийя Лягушки 🐸
6 months ago 00:00:34 2
Крийя «ЛЯГУШКА»Регулярное выполнение этого упражнения усиливает поток умственной и физической энерги