Трицепс в Жиме Лёжа БИОМЕХАНИКА и ГИПЕРТРОФИЯ Что Говорят Исследования | 5 Стадий Тренера
В этом видео вы узнаете как администратор (вероятно, основатель) группы “Механическое напряжение (Статьи)“ утверждает, что трицепс можно хорошо тренировать жимом гантелей, а также...
Презентация со стрима:
-
Тайм-коды:
0:00 — Бла-бла-бла
00:54 — Догматическое напряжение или причём тут Дмитрий Калашников?
03:13 — Догматическое напряжение или причём тут Андрей Замятин?
09:39 — Моё отношение к Андрею Замятину и догматическому напряжению
12:02 — Трицепс агонист в жиме лёжа?
15:48 — Бриллиантовые комментарии догматического напряжения под роликом FPA
19:55 — Урок вежливости для догматического напряжения (почему газлайтинг не работает на больших дядьках)
25:07 — Что я имею ввиду касательно работы трицепса в жиме гантелей
29:47 — Смотрим полное видео, в котором я говорю про роль трицепса в жиме гантелей
33:29 — Что значит мышцы стабилизаторы?
36:01 — Моя позиция относительно роли трицепса в жиме лежа
37:50 — Позиция догматического напряжения относительно роли трицепса в жиме лёжа
38:53 — Горизонтальные силы в жиме штанги лёжа. Миф или реальность?
41:30 — Что такое горизонтальные силы в жиме штанги лёжа?
45:54 — От чего зависят горизонтальные силы жиме штанги лёжа?
48:35 — Биомеханическая модель жима гантелей лежа
52:59 — Жим гантелей VS жим штанги лёжа: производительность и ЭМГ
52:59 — Жим гантелей VS жим штанги лёжа: маркеры мышечного повреждения
1:06:45 — Промежуточный итог
1:08:50 — Жим лежа и длинная головка трицепса (позиция догматического напряжения)
1:13:09 — Краткая анатомия трехглавой мышцы плеча
1:14:37 — Жим гантелей узким хватом и гипертрофия трицепса
1:22:46 — Жим штанги лёжа и гипертрофия трицепса
1:28:50 — Итоговый итог
🎯 Получить доступ к обучающему контенту
(в том числе к данному стриму):
-
🎥 Заказать видео для просмотра на следующем стриме:
-
🌏 Если вам нравится, что мы делаем, помогите каналу криптовалютой:
1) BTC — bc1qzrvk299l80h8hggyhetgk899kzf7lvcj33phjy
2) LTC — ltc1qzul6lth97uja0k9zcz4s8va4m0gnxqw6u59npq
3) BCH — qpm2n247kcehpwdwkyz2a00ec6ymvvkqrsl6hu3u7a
4) ETH — 0xf08cc68E29d30f6Fc27d0Ec278C93CB7FC351d8F
МОЙ TELEGRAM КАНАЛ:
-
1 view
1404
414
4 months ago 00:00:32 4
[cstyler_перезаливы] ICE BUCKET CHALLENGE от ЛЕТУЧЕЙ МЫШЦЫ
4 months ago 00:02:55 19
Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу от Александр Семенов
4 months ago 00:02:04 11
Расслабление квадратной мышцы поясницы. Боль в спине, ноге от Dmitriy Kinash
4 months ago 00:13:14 7
Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.- от Eduard Konkin
4 months ago 00:02:43 1
Отключайте передние мышцы бедра 1 раз в день. Восстановится кровоснабжение и рег
4 months ago 00:02:48 1
Тренировка дельтовидных мышц
4 months ago 00:03:00 2
Полная тренировка трицепса
4 months ago 00:02:37 1
Суперсет на руки (бицепс и трицепс).
4 months ago 00:00:13 167
Поддерживаем мышцы в тонусе
4 months ago 00:06:54 1
[Атлеты Прошлого] Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА
4 months ago 00:15:08 1
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22
4 months ago 00:08:06 1
Поднятые плечи. Как расслабить перенапряженные мышцы?
4 months ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 01:55:34 1
Стрим с Александром Пасько. Бодибилдинг, гипертрофия, мышцы и не только
4 months ago 00:00:22 1
Это спасет вас От операций дельтовидной мышцы!
4 months ago 00:01:22 9.2K
Вы прорабатываете все мышцы вверх и вниз по позвоночнику, без работы ваших конечностей! Волшебное упражнение!
4 months ago 00:01:25 213
Груда мышц
4 months ago 00:09:57 725
📺 Синдром грушевидной мышцы, БОЛЬ В ГЛУБИНЕ ЯГОДИЦЫ
4 months ago 00:19:15 81
Техника проведения УЗИ локтевого сустава на Mindray Imagyn i9
4 months ago 01:30:58 32
Трицепс в Жиме Лёжа [БИОМЕХАНИКА и ГИПЕРТРОФИЯ] — Что Говорят Исследования? | 5 Стадий Тренера
4 months ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
4 months ago 00:09:55 1
Как правильно ухаживать за мышцами ног? Кровообращение и функции нижних конечностей у пожилых людей