Перекрестный захват ноги в собаке мордой вниз. Два варианта освоения асаны за 5 шагов
Как освоить перекрестный захват в собаке мордой вниз за 5️⃣ шагов
🧘🏻Вариант для начинающих:
1️⃣Встаем в собаку мордой вниз
2️⃣Поднимаем одну ногу вверх
3️⃣Внимание - главный секрет: пятку опорной ноги подкручиваем слегка внутрь - это позволит легче удерживать баланс
4️⃣Захватываем лодыжку противоположной рукой
5️⃣Прогибаемся в грудном отделе позвоночника, голову поднимаем
Тадам! Вы это сделали!🥳
🤸🏻♀️🧘🏻Опытные практики могут выполнить эту позу, не меняя положения пятки опорной ноги, то есть пятка остается, как и положено в собаке мордой вниз, слегка отведенной наружу!
✅Подпишитесь, чтобы не пропустить следующее видео!
#йога365 #долбышев #асаныйоги #асана #собакамордойвниз #йога #йогамосква #йогавмоскве #йогатеплыйстан #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадляначинающих
1 view
967
312
2 days ago 01:07:29 1
Теория монтажа. Продвинутый уровень. Занятие №1. Дмитрий Ларионов
2 days ago 00:49:25 1
Теория монтажа. Третий уровень. Занятие №1. Дмитрий Ларионов
4 days ago 00:46:12 1
Фиатные деньги как инструмент управления мировой экономикой | Владимир Боглаев
3 weeks ago 01:12:11 5
Метод максимального правдоподобия // Демо-занятие курса «Deep Learning. Basic»
3 weeks ago 00:00:52 8
«Помолясь и перекрестясь». Как брали Пречистовку. Рассказ от первого лица
1 month ago 00:02:14 173
Бадди Рич | Караван
2 months ago 00:00:59 37
Перекрестный захват ноги в собаке мордой вниз. Два варианта освоения асаны за 5 шагов
2 months ago 00:00:40 21
Заместитель пресс-секретаря Пентагона Сабрина Сингх: [Могли бы вы поделиться с нами свежими новостями по вторжению Украины в Кур
3 months ago 00:02:21 117
Занятия по армейской тактической стрельбе с военнослужащими армейского корпуса ВВО на Сахалине
4 months ago 00:01:03 14.6K
Перекрестилась прежде, чем взять чужое
5 months ago 02:00:53 23
💥Перекрёстный огонь (2021)💥
6 months ago 00:00:48 1.4K
ДВОЙНАЯ МАКУШКА 🔥🔥
7 months ago 01:43:38 1
ЭКОНОМИКА ТРЕТЬЕГО РЕЙХА: И.Г. ФАРБЕН
8 months ago 00:10:01 1
10 ЛУЧШИХ упражнений для ШИРОКОГО БИЦЕПСА!
9 months ago 00:00:41 9
Функционеры ПЦУ, которые ночью захватывали Казанский храм в Ладыжине, пытаются перекреститься, но нечистая сила так крепко засел
9 months ago 00:00:41 40
Раскольники ПЦУ, захватившие Казанский храм в Ладыжине, пытаются перекреститься.
9 months ago 00:00:41 14
Функционеры ПЦУ, которые недавно захватывали Казанский храм в Ладыжине, пытаются перекреститься, но нечистая сила так крепко зас
9 months ago 01:23:26 38
BJJ Fanatics - Enter The System Arm Bar by John Danaher Vol 7
9 months ago 00:00:00 1
ТУРНИР ТУЧМЕНА - ПОСЛЕДНИЙ ГЛАДИАТОР ⚡ БОЛЬШОЙ РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ 🎁🎄
10 months ago 00:00:36 2.2K
МАКУШКА ТОРЧИТ? ДЕРЖИ ЛАЙФХАК 🔥🔥
11 months ago 08:52:32 3
✪ Marvel’s Spider-Man 2 | Человек-паук 2 [ИГРОФИЛЬМ] Все катсцены + Диалоги + Минимум Геймплея [PS5]
11 months ago 00:02:26 9
Перекресты рук. Плечи.
11 months ago 00:07:01 1
Меньшакова Елизавета Владимировна. Проект “Я помню“ Артема Драбкина. Разведчики.