Как согреться на холоде. Метод Вима Хофа - Стойка всадника.

Поза Всадника - простая техника, позволяющая согреться в любой момент времени. Особенно после ледяных процедур. От инструктора Алексея Мальцева О Методе Вима Хофа. Это оздоровительный метод на научной основе от легендарного ледяного человека. В 1995 году, пытаясь психологически справиться с трагедией в его жизни Вим Хоф открывает для себя целительную успокаивающую силу холода. Он добавляет к ней дыхательную практику. Разработке метода предшествует многолетний опыт лечения холодом и череда грандиозных рекордов: покорение вершин Эвереста и Килиманджаро, марафон за Полярным кругом босиком и в шортах, двухчасовое плавание под метровым слоем льда. Работая над теоретической частью, Вим Хоф опирался на учение о водолечении Севастиана Кнейпа. При этом он дополнил метод Кнейпа дыхательными упражнениями и усовершенствовал систему мотивации посредством медитации. Сегодня у метода миллионы последователей во всем мире. В Европе более 500 сертифицированных инструкторов. В России их несколько. Метод идет по миру. И это замечательно. Видео отвечает на вопросы: как согреться как перестать мерзнуть что делать послу купели или проруби Пожалуй, лучшее согревающее упражнение! Наш чат любителей метода Вима Хофа Наш сайт о турах и семинарах с сертифицированным инструктором Алексеем Мальцевым Его канал @AlexMaltsevWHM