Упражнения для Ног лежа и Растяжка

#ekaterinayurochkina #укрепляембедра #бедра Как сделать ноги стройными и подтянутыми? В этой тренировке 5 минут на укрепление ног собраны самые эффективные упражнения для сушки ног, похудения бедер и растяжки. Эта тренировка выполняется в домашних условиях полностью лёжа, поэтому возьми коврик или полотенце, чтобы тебе было удобнее. Включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение. Повтори второй и третий круг сделай другие экспресс-тренировки приложенные мной внизу. Ну что, вы готовы? Поехали! #бедра #стройныеноги #бедраупругиебедра #fitnessballetonline Бесплатная ДИАГНОСТИКА ТЕЛА - запишись Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ Хотите изменить свою жизнь? Полная трансформация тела за 30 дней 💥 Для большего эффекта добавь эти упражнения: Идеальные бедра - уничтожаем ушки