ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО с акцентом на тазобедренные суставы и бёдра
Гармоничное занятие с акцентом на тазобедренные суставы и растяжение бёдер.
✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы:
Добрый день! Этот эффективный комплекс йоги улучшит подвижность тазобедренных суставов и отлично подойдёт для растяжения мышц бёдер и ягодиц.
Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно.
💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney:
0:00 Настрой на практику
0:31 Концентрируемся на дыхании и ощущениях в теле
4:40 Прогреваем мышцы и суставы
9:59 Укрепляем суставы правой ноги
28:10 Укрепляем суставы левой ноги
37:08 Растягиваем мышцы бёдер и тазобедренные суставы
54:15 Шавасана
58:10 Завершение
✔️ Мой Инстаграм
✔️ Библиотека занятия с постоянным обновлением
✔️ Медитации
#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой
✅Клуб Йоги:
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
🧘🏻♀️
Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
👇
#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #суставы #позвоночник #йога #растяжка
16 views
1404
414
6 months ago 00:15:01 1
🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
6 months ago 00:18:03 1
Вышки убивают нас всех. Почему бездействует Роспотребнадзор / Денис Шульга, Круглый стол
6 months ago 00:03:51 1
Михаил Задорнов “Аутогенная тренировка“ (1983)
6 months ago 00:01:01 1
Как убрать горб и зажимы в верхней части спины всего лишь за 3 минуты в день
6 months ago 02:58:13 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #9
6 months ago 00:00:00 1
🌎🧘♂️ ЭТО БУДЕТ С КАЖДЫМ ПОСЛЕ СМЕРТИ! НИКТО НЕ ОТВЕРТИТСЯ! ЧЕННЕЛИНГ ФИДРЯ ЮРИЙ
6 months ago 00:18:15 1
Гибкое тело. Растяжка на все тело для начинающих. Йога для начинающих
6 months ago 00:31:09 2
Олигархи послали Путина и валят, Соловьев истерит, в РФ новая катастрофа. Ваши деньги
6 months ago 02:00:30 1
(8) ИТОГ части 1. КОСМИЧЕСКАЯ ЭВОЛЮЦИЯ - ТАЙНАЯ ДОКТРИНА -1 том -Блаватская Е.П.