Упражнение 21. Соскок махом вперед на брусьях (НФП-2009)
Для ознакомления необходимо:
назвать упражнение в точном соответствии с НФП (РФП): «Упражнение 21. Соскок махом вперед на брусьях;
образцово показать упражнение
объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение.
показать упражнение еще раз по частям с попутным объяснением техники выполнения. Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков и со-вершенствование техники выполнения упражнения.
Вследствие того, что соскок махом вперед на брусьях представляет собой физическое упражнение сложное для выполнения, его разучивание целесообразно проводить по частям в следующей последовательности:
для курсантов 1-го курса: упор на руках; размахивание; подъем махом вперед в сед ноги врозь; перемах ног внутрь; мах назад, махом вперед соскок вправо с поворотом налево, держась за жердь двумя руками;
для курсантов 2-го курса: упор на руках; размахивание; подъем махом вперед в сед ноги врозь; перехват рук вперед
1 view
286
67
6 months ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
6 months ago 01:13:16 1
РЕШАЕМ ЗАДАНИЯ ДОСРОКА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ 2024 I ЧТО БУДЕТ НА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ В 2024 I ЕГЭLAND
6 months ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?
6 months ago 00:10:29 1
Простое Дыхательное упражнение от давления, тревоги, волнения и панических атак!
6 months ago 01:37:29 1
Сделайте ЭТО до 10 утра и получите ВСЕ, что захотите. 100% техника от профессора Анатолия Донского!
6 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
6 months ago 00:28:23 1
КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЕ ТЕЛО с помощью резиновых эспандеров. 40 лучших упражнений.
6 months ago 01:00:53 1
Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)
6 months ago 02:40:39 1
Программирование. Задания 16, 23, 19-21 МИНИ-ЩЕЛЧОК перед досрочным ЕГЭ по информатике 2024
6 months ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
6 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
6 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
6 months ago 00:00:51 1
Киокусинкай / Упражнение для формирование единой силы / Анжелика Сабаева () #25
6 months ago 00:45:15 1
ВАСИЛИЙ АТАНАСОВ | ПОДКАСТ КХЛ | О тренировках Ларионова, высокой результативности и АНАНАСАХ
6 months ago 00:44:49 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 2
6 months ago 00:40:25 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 1
6 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
6 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 00:00:00 1
Первый класс. Балетный класс для взрослых.
6 months ago 00:13:38 1
Онлайн зарядка
6 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
6 months ago 00:29:20 1
Spotlight 8 Модуль 7E. For-and-Against Essays
6 months ago 01:15:48 1
Задача №22: типы и алгоритмы решения | Химия ОГЭ 2023 | Умскул