Упражнение на руки в домашних условиях. Все курсы в опиcании канала @
Дряблость рук может не только накинуть лишних 5-10 лет, но и визуально портить внешний вид, даже если вы совсем худышка. Причина тому - трицепс (нижняя часть руки, которая «свисает» когда поднимаешь руку).
⠀
Из-за того что трицепс практически не включается в работу в повседневной жизни, мышечные волокна ослабевают и теряют тонус. Вместо них появляется жuр и отек, которые растягивают кожу, и появляется эта самая дряблость рук.
⠀
Как подтянуть руки в домашних условиях Лиза показывает на видео☝🏻, а вы не просто смотрите но и выполняйте это упражнение для красивых рук.
⠀
И если вы хотите всегда любоваться отражением в открытых топах не только с красивым очертанием рук, а также поразить подруг подтянутой стройной фигурой, то приглашаем вас на наш челлендж «Стройная Я».
⠀
⁉️В чем суть челленджа?
⠀
👉🏼На протяжении 2 недель вас ждут занятия с Лизой
👉🏼Тренировки в формате «Включай-повторяй»
👉🏼Все кросс тренировки направлены на укрепление мышц всего тела и проработку нейро-мышечной связи
Вы получите👇🏼
🏋🏼♀️ 14 тренировок и отклик на каждое из упражнений
⚠️научитесь делать правильно, чтобы не тренить впустую
✅сможете создать свой идеальный сет ежедневных тренировок, чтобы поддерживать и корректировать фигуру в любое время!
⠀
Если вы готовы к изменениям и совершенствованию своей фигуры, переходите по ссылке в описании канала @
1 view
89
19
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
6 months ago 00:07:19 1
Как пользоваться или как настроить петли TRX?
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
6 months ago 00:00:51 1
ОбразоваНа или образоваННа? / 15 задание в ЕГЭ по русскому