Витамин D - какая форма усваивается лучше всего? Ученый Георгий Громов

► ► Посетите наш бесплатный мастер-класс “Энергия и тонус в любом возрасте. Научный подход“ - ‼️ Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал “Причины Здоровья“: Ссылки на соцсети: Алексей Дементьев Георгий Громов В сегодняшнем выпуске говорим про “настоящий“ витамин Д и чем он отличается от синтетического. Как получить максимум пользы для здоровья с помощью солнечного света и фототерапии. В гостях - Георгий Громов, фотобиолог. Приятного просмотра! Навигация по видео (нажмите на время, чтобы перейти на самое интересное место): 00:00 - Вступление 00:47 - О чем пойдет речь в сегодняшнем видео 02:54 - Свет и депрессия 03:40 - Автор анализа 25OH (витамин Д3). Влияние света на иммунную систему 04:25 - Почему вы решили заняться фотобиологией (светотерапией)? 09:12 - Влияние света на диабет второго типа, переломы, онкологию 09:49 - “Я намеренно заразил себя ковидом“ 12:08 - Чем отличается синтетический витамин Д от “настоящего“ гормонального 13:40 - “Иммунитет - это конкретные органы“ 14:55 - Как вырабатывается витамин Д под солнцем у человека 16:52 - На чем построен наш иммунитет 21:00 - В какое время выходить на солнце, чтобы вырабатывался витамин Д 26:09 - Для чего нам вообще нужен витамин Д? 29:22 - Солнечный свет опасен? Почему все боятся ультрафиолета? 33:28 - Почему на Мальдивах не болеют раком 35:00 - Солнечный свет и мелатонин 37:53 - Митохондрии управляют нами 41:16 - Под ультрафиолетом снижается лишний вес 43:04 - Какие заболевания можно вылечить светом 44:21 - Диабет и ультрафиолет спектра Б 44:07 - “Когда говорят, что диабет не лечится - это не так“ 48:20 - Откуда появляется гипертония 50:09 - Почему курильщикам нужно больше загорать 52:25 - “Мы начинаем бороться с холестерином не с того конца“ 56:58 - 4 млн человек ежегодно умирают от недостатка УФ 57:53 - Про косметику с SPF 58:55 - Крем, который привходит к онкологии 1:01:28 - Витамин Д в добавках и коммерческая медицина 1:02:10 - Почему синтетический витамин Д не работает 1:03:53 - Побочки от витамина Д (кальцификация, камни в почках) 1:04:30 - Холикальцеферол используется в производстве яда для грызунов 1:05:20 - Синдром гиперактивности у детей 1:06:46 - Почему принимать витамин Д опасно 1:08:46 - Можно ли получить витамин Д3 из еды? 1:10:51 - Рыбий жир не панацея 1:13:05 - Откуда появились синтетические витамины 1:17:22 - Синтетические витамины необходимы только в одном случае... 1:18:05 - Транспортный белок, который улучшает усвоение макро и микроэлементов 1:20:00 - Как устранить железодефицит 1:21:29 - Противоядие от витамина Д 1:23:28 - В нашем теле есть механизм защиты от УФ 1:25:08 - Можно есть все, что угодно и при этом быть здоровым? 1:25:38 - Я весил 125 кг, но я также люблю чебуреки 1:27:50 - Как УФ влияет на набор мышечной массы и сжигание жира 1:29:20 - Сколько минут нужно находиться на солнце 1:31:30 - Почему фототерапия не популярна, если так эффективна 1:34:00 - Какие еще спектры кроме УФ полезны для человека 1:36:20 - Спирулина в лечении рака 1:37:30 - Коллаген 1:40:40 - Конкретные рекомендации, чтобы получить максимальную пользу от УФ Посмотрите другие наши выпуски: “Конец инсулинорезистентности. Сделайте ЭТО, чтобы ИНСУЛИН пришел в норму“: ______________________________________ 🎤 Хотите стать спикером подкаста “Причины Здоровья“? Пишите сюда ______________________________________ #витаминд #фототерапия #здоровье