Друзья, я готов провести еще одну лекцию — на этот раз про биохакинг со средне-высоким уровнем фанатизма :)
Со времени публикации моей книги (Биохакинг без фанатизма ()) прошло 3 года. Я все еще верю в большую часть рекомендаций там, но и наука не стоит на месте — появилось много интересных исследований (а вместе с ними и мифов, которые стоит разобрать).
Ну и “биохакеров бывших не бывает”, а сам для себя я явно делаю больше, чем просто следование ЗОЖ. Мне хочется поделится тем, во что я верю и практикую — что можно сделать / купить / организовать сегодня, что поможет:
а) здесь и сейчас чувствовать себя лучше, энергичнее, сильнее,
б) сохранить силы и здоровье на будущее.
Дата: 24 августа 2023 года, 19:00-21:00 по московскому времени.
00:00 - Про что поговорим
13:26 - Темы на сегодня
14:33 - 1. Структура обсуждения
15:52 - 2. Физическая активность
32:57 - 3. Питание
53:02 - 4. Сон
1:06:20 - 5. Чек-апы и вакцинации
1:24:20 - 6. Ментальное здоровье
1:40:20 - 7. Красота
1:48:34- Ответы на вопросы
1 view
4324
1381
2 days ago 00:03:58 17
БЫСТРЫЙ РАЗОГРЕВ и подготовка тела к тренировке: ПРОСТЫЕ движения - быстрые ДОСТИЖЕНИЯ
2 days ago 01:58:30 1
Биохакинг со средне-высоким уровнем фанатизма
3 days ago 00:53:22 78
Алёна Саромыцкая о пациентском экстремизме, жизни до 150 лет и трендах в косметологии
3 days ago 01:05:18 33
Как управлять собой с помощью ритуалов? Вебинар 2. Ритуалы, вдыхающие Жизнь
3 days ago 00:03:40 31
Сказать, или нет, поделиться или промолчать? Как начать ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ и ОКРУЖЕНИЮ?
4 days ago 00:43:49 36
Андрей Павлов: Ты неправильно принимаешь Бады.
4 days ago 00:16:54 2
Энергия и продуктивность = Здоровое Пищеварение. Здоровье ЖКТ.
1 week ago 00:23:43 16
[Катя Щербакова (Biokatya)] Невероятные возможности Метиленового Синего с Артёмом Гуреевым│#25 Подкаст Кати Щербаковой
1 week ago 00:11:05 10
Как сбросить лишнее за 3 минуты? Создай Mind Movie на снижение веса и омоложение организма
1 week ago 00:11:01 614
Посмотри это видео перед тем как планировать беременность
1 week ago 00:00:12 69
НОГИ и ТАЛИЯ со спины запоют через 50 секунд таких скруток