Рывок, толчок, взятие на грудь, становая тяга

Поднимаем штангу каждую минуту. После неудачи - меняем упражнение. Шаг прибавки веса равный во всех упражнениях. Сергей: Рывок - 80,0 кг; Толчок - 102,7 кг; Взятие на грудь - 116,4 кг; Становая тяга - 197,7 кг.