Толчок гирь Техника для начинающих Иван Денисов и Оксана Степанова
Толчок гирь одно из лучших упражнений с гирями. Толчок - комплексное упражнение, тренирующее более 50 % мышц человека.
Техника толчка гирь непростая, для начинающих мы даем несколько хороших подводящих упражнений, которые вам помогуть правильновыполнять толчок и не травмироваться. Упражнение толчок гирь содержит множество маленьких нюансов, из-за которых можно либо добавить в результате, либо поймать стагнацию.
Инстаграм Оксаны Степановой @kin_serio , @stepanovaoksana53
Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: ,
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
Мой личный инстаграм Ивана Денисова
Инстаграм школы гиревого спорта:
Фэйсбук команды ID Team
В Контакте группа команды Idteam:
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал:
Оксана Степанова - МСМК, двукратная чемпионка России и Европы, Чемпионка мира по гиревому спорту (рывок гири 24 кг)
#kettlebell #толчокгирь #упражнениетолчок #гиревойспорт #иванденисов
2 views
307
90
6 years ago 00:03:30 216
Толчок гирь. Усилие и динамика выполнения. Kettlebell jerk education.
6 years ago 00:04:13 344
Толчок гири. Упражнения для включения.
3 years ago 00:13:10 70
Толчок гирь Техника для начинающих Иван Денисов и Оксана Степанова
6 years ago 00:10:51 1K
Халявный толчок гирь 227 раз
2 years ago 00:10:05 121
Плотников Ташланов толчок гирь 32 кг
1 year ago 00:04:03 41
Толчок гирь до 63 кг Кубок Пикалова 2023
11 years ago 00:03:23 116
Иван Денисов - толчок гирь 36 кг в США
4 years ago 00:09:02 93
Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг
3 years ago 00:01:50 221
Толчок ГИРЬ 3 ошибки техники. Иван Денисов
13 years ago 00:04:17 61
Толчок гирь 32 кг 4 минуты
12 years ago 00:02:58 227
Толчок гирь 2х50кг.
9 years ago 00:04:54 283
Сергей Руднев Толчок гирь - обучение
10 years ago 01:03:46 303
Толчок с гирями 32 кг. Тренировка с Джонни Бенидзе
3 years ago 00:09:16 167
Толчок гирь Почему устают руки Иван Денисов
4 years ago 00:01:16 148
Толчок гирь 40 кг одну минуту Иван Денисов Онлайн соревнования