Утренняя зарядка для детей с ОВЗ
Комплекс упражнений утренней зарядки для детей с ОВЗ включает несколько комплексов:
- Разминка
- Упражнения на баланс
- Развивающие упражнения
Главное заинтересовать ребенка. Для этого зарядку надо превращать в увлекательную игру-делать упражнения под музыку, вводить комментарии с похвалой👍🏻
Сами упражнения для утренней гимнастики очень просты и могут иметь много вариаций.
Ориентиром такого утреннего ритуала-это развитие правильной, легкой походке у ребенка, координации движений, укрепления здоровья и вовлечение в ЗОЖ👌
В идеале зарядка длится до 12 минут и включает в себя по одному минимум упражнению на развитие каждой группы мышц: мышц пресса и груди, плечевого пояса и рук, ног, формирование осанки.
При выполнения всех упражнений необходимо следить за тем, чтобы ребенок дышал через нос 👃
#семейныйцентр
#управарайонаметрогородок
#управарайонабогородское
#москвадобрыйгород
#грантмэрамосквы
#афк
#НЕТАКИЕКАКВСЕ
#инклюзивнаясреда
#дмитрийназолин
#подарисолнечныйсвет
1 view
499
156
3 months ago 00:26:55 1
Упражнения для здоровья и укрепления всего тела / Координация движений / Комплекс с изюминкой
3 months ago 00:21:46 1
Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!
3 months ago 00:11:18 1
Упражнения для возрастных УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЦЕ :нормализация давления ,улучшение координации
3 months ago 00:20:16 1
Шпагат. Как сесть на шпагат
3 months ago 00:05:39 1
Упражнения для пресса. Правильно качаем пресс
3 months ago 00:02:26 1
1 минута для укрепления коленных суставов, менисков, связок, сосудов ног
3 months ago 00:00:00 1
Дханурасана (Наукасана) / Поза лука (лодки) (Техника выполнения асан йоги)
3 months ago 00:20:20 1
«Общеукрепляющие зарядки» каждый вторник и четверг в (по Мск)
3 months ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
3 months ago 00:10:37 1
Укрепи самооценку! Трехмесячное сопровождение с Марией Леддой
3 months ago 00:02:25 1
Коксартроз: упражнения, которые я делаю сам ежедневно! Увеличение мобильности и укрепление мышц.
3 months ago 00:12:34 1
Грудничковое плавание, урок 1. Плавание в домашней ванной. Как научить ребёнка нырять.
3 months ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
3 months ago 00:07:17 1
Лечебная физкультура - Комплекс упражнений для укрепления мышц спины | ТЦСО “Орехово“
3 months ago 00:07:15 1
Ваша СПИНА будет ЗДОРОВОЙ! 4 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения для укрепления мышц спины
3 months ago 00:14:59 1
Тренировка для осанки и сутулых плеч
3 months ago 00:00:10 2
Узнайте 5 причин, почему летние тренировки одни из самых эффективных
3 months ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
3 months ago 00:07:52 1
ПЛАНКА. ЧТО Она Действительно Даёт! + Как Правильно Делать.
3 months ago 00:00:59 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для УКРЕПЛЕНИЯ вашей спины! #упражнение #спина #позвоночник
3 months ago 00:08:16 1
Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)
3 months ago 00:04:32 1
Капустный лист от боли в суставах и позвоночнике – как делать компресс, почему это всегда работает
3 months ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
3 months ago 00:07:47 1
Как лечить гиперлордоз поясничного отдела? Профилактические упражнения для здоровья позвоночника