ПП ХЛЕБЦЫ, БЕЗ ГЛЮТЕНА, МОИ ЛЮБИМЫЕ, КБЖУ вописании
Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney
Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь
Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 200 г
Сушеная морская капуста - 5 г
Разрыхлитель - 1 чл ( разрыхлитель бывает без глютена, ищите с такой пометкой, если это важно)
Масло растительное - 20 г
Теплая вода - 140 г
Семечки подсолнечника - 60 г
Семечки тыквы - 30 г
Орехи - 30 г
Соль и специи
всего 350 г
КБЖУ на 100 г 402 ккал 13.6/ 23.1/ 38.1
Ingredients:
Oat flakes - 200 g
Dried seaweed - 5 g
Baking powder - 1 tsp
Vegetable oil - 20 g
Warm water - 140 g
Sunflower seeds - 60 g
Pumpkin seeds - 30 g
Nuts - 30 g
Salt and spices
only 350 g
per 100 g 402 kcal 13.6/ 23.1/ 38.1
1 view
513
154
6 months ago 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)
6 months ago 00:10:08 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 3 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ