РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ. Правильная техника и основные ошибки. | Михаил Смалько
Румынская тяга - это отличное упражнение для проработки задней поверхности бедра. Так же мертвая тяга с гантелями поможет Вам визуально приподнять ягодицы и сформировать яркий переход между ягодицами и задней поверхностью бедра.
Правильная техника выполнения поможет Вам быстрее прогрессировать в рабочих весах и наборе мышечной массы в ягодичных мышцах и бицепсом бедра.
В видео представлены основные ошибки и вариации выполнения.
Румынская тяга для ягодиц, для девушек, женская вариация
00:01 - Вступление
00:14 - Исходное положение
00:45 - Румынская тяга с гантелями
00:58 - Основные ошибки
⚪️Хочешь улучшить свою фигуру и не тратить время в пустую?
⚫ Тогда Переходи По Ссылке и Записывайся На Онлайн Ведение🌍:
🔴Записаться на ведение --
🟠я В Соц. Сетях :
INSTAGRAM:
TELEGRAM:
Tik-Tok: @smalko_fit
1 view
75
18
5 months ago 00:54:04 1
КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
5 months ago 00:04:22 1
4 силовые упражнения для спринта | силовая спринтерская тренировка бег упражнения для бега
6 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
6 months ago 00:03:06 1
Румынская тяга на одной ноге и упражнение ’Журавлик’“ . Техника выполнения
6 months ago 00:13:46 1
ПЕРЕСТАНЬ ТАК ТРЕНИРОВАТЬ СВОИ БИЦЕПСЫ | Джефф Кавальер
6 months ago 00:01:49 1
Румынская становая тяга со штангой
6 months ago 00:04:02 1
Разница между мертвой, румынской и классической становой тягой
6 months ago 00:08:33 1
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ | Джефф Кавальер
6 months ago 00:14:31 1
SKINNY FAT: Силовая тренировка от дряблости на заднюю поверхность бедра и ягодицы
6 months ago 00:17:27 1
Всего 4 упражнения на всё тело. Силовая тренировка с эспандерами на улице.
6 months ago 00:33:24 1
КАК НАКАЧАТЬ НОГИ! Классики Физик vs Менс Физик
6 months ago 00:12:42 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ СТОЯ | Почувствуй жжение за 12 минут!