Общая разминка ушу и цигун предназначена как для самостоятельного выполнения, так и для напоминания последовательности движений и особенностей правильного исполнения. Разминка состоит из многих базовых элементов, составляющих общую культуру движений ушу и цигун. Для правильного исполнения нужно обращать внимание на биомеханику движений: уровни высоты, плоскости, амплитудность и точность. Самое главное в разминке - это расслабление во всех частях тела и слаженность движений. Когда обращается внимание на слаж
115 views
0
0
4 months ago 00:00:38 1
ТРЕНИРОВКА РАВНОВЕСИЯ И КООРДИНАЦИИ. ЛФК #зож #доктор #профилактика_заболеваний #лфк #фитнес
4 months ago 00:06:18 1
Делай Это Перед Каждой Тренировкой. Универсальная разминка.
4 months ago 00:15:08 1
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22