ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Простой комплекс йоги для подтянутого и здорового тела

✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: Добрый день! Сегодня у нас йога, которая направлена на проработку всего тела. Этот эффективный комплекс йоги включает в себя разминку стоя и основные позы йоги. Он активно включает в работу всё наше тело. Так что не теряем время, а начинаем заниматься! Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно. 💰 Поддержать канал: Сбербанк 2202 2062 4394 6378 Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633 Кошелёк YooMoney: 0:00 Настрой на практику 0:49 Концентрация на дыхании и ощущениях в теле 3:28 Растягиваем и прогреваем всё тело 10:22 Укрепляем и стабилизируем тело через силовые позы 19:29 Позы на баланс 25:28 Прорабатываем тазобедренный сустав 34:52 Разминаем спину и плечевой отдел 41:18 Скрутка и перевёрнутая поза 48:05 Шавасана 50:43 Завершение