КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?

Это умное упражнение поможет проработать глубокий слой мышц живота, которые поддерживают правильное положение наших внутренних органов, защищая нас от опущения 💎 Когда руку подносим к колену, делаем выдох и как бы утягиваем мышцы живота, делаем 15-20 повторов на каждую сторону Более 60 базовых упражнений для вашего здорового красивого тела на сайте