ЧИТМИЛ.
Это заморское слово состоит из двух - cheat-жульничать, meal- еда. Соединив их вместе получим что-то типа – обмана в питании, в виде краткосрочного перерыва в диете на один приём пищи в виде исключённой и запрещённой на диете пищи, например, мороженое, пицца, бургер и т.п.
При этом часто упоминается, что этот диетологический маневр, обратит вспять незначительное замедление метаболизма.
Очевидно, что этого не произойдёт, учитывая, что замедление связано с общим дефицитом энергии в организме, а не с отказом от какого-либо макронутриента или продукта. Чтобы это произошло, этот читмил должен вывести вас из дефицита в профицит.
Более того, даже выход в небольшой профицит никак не восстановит метаболизм из-за слабой убедительности предпринятых действий. Ну немного сытнее мы поели, и наш организм тысячелетиями обученный адаптироваться к голоду тут же поведётся на это? Конечно же нет.
Основные дивиденды от читмила мы получаем в психологическом плане, т. к. жёсткие ограничения приводят к том
1 view
155
41
5 months ago 00:36:22 5
Тренировка спины | Андрей Кожокарь | Василий Ермаков | Full Back Workout | Road to Olympia 2.0
5 months ago 02:41:59 1
Прекратите ЭТО есть пока не поздно! Продукты, которые могут вас убить. Избегайте их. Инна Кононенко
5 months ago 00:09:19 1
ВЛОГ’5 про семейные выходные, читмил и лето в Питере/выставка Хлебозавод
5 months ago 00:25:52 19
Бьет ключом – ПУТЕШЕСТВИЕ В БЕЛАРУСЬ, ФИЛЬМЫ О ВОЙНЕ, ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
5 months ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
7 months ago 02:30:46 1
“Понедельник Начинается В Субботу“, 1 Серия (ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ вариант),
7 months ago 00:56:54 2
Психологи: Худеем к лету?
7 months ago 02:30:20 3
Понедельник Начинается В Субботу 1 серия, СТАРЫЙ вариант, 2019 г.