Упражнения для ходьбы! Как правильно ходить Биомеханика походки!

Боль в спине после и суставах после ходьбы! Правильная походка! часть 2 Тайм лайн видео ⏳ 00:00 - 00: 21 Вступительное слово 00:21- 1:08 Нагрузка на пятку 1:08 - 2:14 Дина шага и ягодичные мышцы 2:14 - 3:22 Разгружаем поясницу и колено в шаге 3:22 - 4:30 Прокачка спиральной мышечной линии позвонков 4:30 - 6:00 Упражнение для правильного шага 6:00 - 6:33 Самомассаж мышц для правильной биомеханики голеностопа 6:33 - 7:48 - Включаем ягодичные мышцы в шаг 7:48 - 8:25 Неравномерное стирание подошвы 8:25 - 9:30 Заключительное слово ✅ В этой части поговорим на такие темы: биомеханика шага, как правильно ходить, как правильно ходить, покажем упражнения для ходьбы, восстановим биомеханику походки, чтобы ходьба приносила здоровье, а не вред! Также вы узнаете почему возникает боль в спине во время длительной ходьбы, болит поясница, колени, тазобедренный сустав. Подписывайся на наш канал и жми на 🔔, что бы не пропускать наши