#школаБокса #Бокс #тренировкапобоксу
Школа бокса.Шаги удары
На этом видео мы разберём 3 упражнения школы бокса:
1- и.п.стоя на месте во фронтальной стойке
поочередно вышагиваем левой ногой по сторонам (вперёд-назад-в сторону) при этом правая нога стоит на месте.
Аналогичная ситуация и с правой ногой(назад-в сторону- вперёд) левая нога стоит на месте
и.п. боевая стойка и проделываем ту же самую работу с ногами (шагаем)
Для чего эта работа?! Эта работа для правильного боксёрского шага, так же координации, и просто технического правильного выполнения ударов.
2-и.п. боевая стойка и начинаем с шаговых движений (2 шага вперёд) (1 2)-на отходе с шагами назад , и потом стараться прибавить скорости
и.п. - боевая стойка и шаговые движения назад (2 шага назад) (1 2)- вперёд с шагами
3- и.п. боевая стойка в данном упражнении у нас при движении вперёд задняя нога как бы подбивает переднюю, тем самым левая нога шагает вперёд с ударом, соответственно этому происходит движение назад аналогичным образом, все это движение мы соединяем с ударами.
Также ещё добавляем такие же движения в сторону и стараемся все это соединить получится ( вперёд назад влево вправо)
Если вы посмотрите видео то вы все наглядно поймёте!
Пожалуйста подписывайтесь на канал и не забывайте поставить колокольчик 🛎 чтобы не пропустить новые видео!!
Советую посмотреть следующие ТОПовые видео моего канала
Работа с теннисным мячом
Сильные предплечья, жесткие кулаки
Парные базовые упражнения школы бокса
Также друзья подписываемся:
Инстаграмм :
ВКонтакте
Записывайтесь на групповые и индивидуальные тренировки в Центральный зал бокса по адресу: Владимирский пр. 19
ТЦ Владимирский пассаж 4 этаж
Ваш тренер Александр Шмидт 🥊
#боксспб #школабокса #техникабокса #тренер #тренерспб #удар #урокибокса #боксдляначинающих #тренировкипобоксу
1 view
339
204
7 months ago 01:07:25 1
Онлайн тренировка. Школа бокса. Шаги в стойке. Джеб.
7 months ago 00:13:13 1
Роскошная техника связки шага с ударом в движении
7 months ago 00:17:13 1
ВСТРЕЧНЫЕ АТАКИ | УЧИМСЯ БИТЬ С ШАГАМИ НАЗАД | ШКОЛА БОКСА #бокс #бой #урокибокс
7 months ago 01:21:46 1
Как Проводить Личную Молитву об Освобождении - Интервью с Бобом Ларсоном
7 months ago 00:02:04 1
Упражнения с набивным мячом для боксера. Комплекс упражнений с набивным мячом для развития силы.
8 months ago 00:18:21 1
Мощная ударная техника на ОДНОИМЁННОМ И РАЗНОИМЁННОМ ШАГЕ
8 months ago 00:09:21 3
ШКОЛА БОКСА ДЛЯ НОВИЧКОВ | Короткий шаг - длинный удар
8 months ago 00:17:01 1
БОКСЁР не должен, а ОБЯЗАН УМЕТЬ вот так работать на мешке!
8 months ago 00:17:22 1
ОБРАЗЦОВАЯ ДЕМОНСТРАЦИЯ УДАРОВ на СКАЧКЕ и ЧЕЛНОКЕ
9 months ago 00:01:25 1
Сайдстеп, Sidestep, шаг в сторону с ударом
9 months ago 00:05:56 1
Школа Бокса.Шаги+удары.Бокс для начинающих
9 months ago 00:13:48 1
Как связать Сайд-Степ с Циркулем в боксе
10 months ago 00:00:23 5
Школа бокса|Шаги+удары
11 months ago 00:04:20 1
Советская школа бокса. Отработка. Уклон, удар, уклон, удар, шаг назад, двойка.
11 months ago 00:30:00 1
ЧЕЛНОК В БОКСЕ: ВСЯ КРАСОТА и ГРАЦИЯ ЗАБЫТОГО ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
1 year ago 00:28:06 1
Ицюань / Кёкусинкай (1004 день) Комплекс Кости Цзю с гантелями / 9 раундов по 2 мин.
1 year ago 00:24:27 1
Как бьет Федор Емельяненко? Семинар Федора по ударной технике! (striking by Fedor Emelianenko)
1 year ago 00:01:54 5
Бей, не шлепай! Постановка удара от Мельцера! Советская школа бокса.
1 year ago 00:00:59 1
Бокс: Челнок или Шаги. Что лучше ? Передвижения в боксе
1 year ago 00:19:21 1
Как бить БЫСТРЫЙ и НЕВИДИМЫЙ УДАР в КОМБИНАЦИЯХ
1 year ago 00:15:10 1
Удары и шаги из фронтальной стойки
❗школа бокса ❗
2 years ago 00:08:56 1
Уроки бокса. Защита от ударов. Уклоны и нырки
2 years ago 00:04:45 1
Многоударная комбинация в боксе | Отрабатываем сложные комбинации "по этажам" | Школа бокса
2 years ago 00:09:47 1
Школа бокса. Удар передней рукой через финт в переставном шаге