Как за две минуты снять стресс. Нади Шодхана - дыхание жизни
Простая дыхательная практика для здоровья и отличного самочувствия 🧘♀️
В йоге называется Нади Шодхана.
Суть ее заключается в попеременном дыхании ноздрями: вдох через одну, выдох через другую и наоборот.
Благодаря регулярному (2-3 минуты раз в день) выполнению этой практики происходит:
✅ Наполнение организма нужным количеством кислорода (за счет улучшения работы носа и увеличения количества и качества поступающего в легкие воздуха)
✅ Происходит гармонизация потоков жизненной энергии (праны) по каналам, отвечающим за симпатическую и парасимпатическую нервную систему.
✅ Успокоение ума
✅ Улучшение работы сердца
✅ Улучшение движения крови
✅ Улучшение работы головного мозга
✅ Очищение тела от токсинов.
✅ Очищение энергетических каналов
✅ Очищение от ненужных и лишних мыслей
✅ Улучшение концентрации и внимания
✅ Балансировка работы правого и левого полушария головного мозга
Кроме этого, согласно восточным писаниям, происходит очищение кармы. Если делать это упражнение по четыре раза в день на протяжении трех месяцев, человек полностью сжигает свою карму, а значит создает для себя благоприятное будущее (так гласят писания).
Желаю тебе успешной Нади Шодханы 🙏
Ставь лайк, если информация полезна. И делись в комментариях своими ощущениями после практики 🩷
Подписывайся на телеграм-канал
#yoga #yogaeveryday #yogalife #йогадома #йогакаждыйдень #дыхание #йогадыхание #дыханиежизни #breath #йога #здоровье
1 view
339
86
6 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
6 months ago 00:19:59 1
Как власти следят за россиянами
6 months ago 00:08:23 1
Старый ВОЕНВРАЧ: Сейчас врачей этому не учать! На что способен камфорный спирт...
6 months ago 00:00:58 1
Выступление Бабы Яги и последние тренды детской моды: как прошли выходные в ЦДМ на Лубянке
6 months ago 00:00:54 1
СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!
6 months ago 00:30:37 1
“ТАМ БЫЛ СЛАВЯНИН“ Интервью с охранником из Крокус Сити. (без коррекции голоса)
6 months ago 00:21:14 1
Сильнейший Гипноз Для Похудения! (МЕДИТАЦИЯ - ХУДЕЙ ПРЯМ ВО СНЕ)
6 months ago 00:00:21 1
Как накопить 12 миллионов за год?
6 months ago 00:41:43 1
Life is Strange - Проверка способностей [Let’s play #4]
6 months ago 00:21:47 1
Ген. Димитър Шивиков: В коалицията на желаещите на Макрон ще бъдат натикани страните от соцлагера