🦶  Ортопедические стельки - можно ли носить постоянно?

Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт медицинского центра «Здоровье и долголетие» Уразбахтин Руслан Камилович рассказывает об ортопедических стельках. Стопа — самая функционально нагруженная часть нашего организма. Она должна опираться на три точки, которые находятся на наружной части пятки, под мизинцем и под большим пальцем. Благодаря этому она сохраняет свои рессорные функции и не заваливается внутрь. У человека сохраняется правильная ось ноги. Если стопа теряет свои рессорные функции (смягчение толчков при ходьбе, беге, прыжках), то происходят нарушения в голеностопном или коленном суставе, вплоть до поясничного отдела позвоночника. Мышцы, которые находятся на тыле стопы, ослабевают, тонус их снижается. Возникает плоскостопие. Для того чтобы прекратить процесс, предлагают ортопедические стельки — изделия, которые выполняются с необходимым рельефом, благодаря чему стопы поддерживаются в правильном положении. Второй метод для укрепления мышц стопы — специальные упражнени