Московские ярмарки: Продукты от гиповитаминоза

Зима подходит к концу, но наш организм не может так быстро восстановиться после холодов, как хотелось бы. Недостаток витаминов может привести к гиповитаминозу. В конце февраля и начале марта наш рацион напрямую связан с количеством энергии, которую организм тратит для поддержания правильного термогенеза. Необходимо употреблять животный белок и сложные углеводы. Следите за питьевым режимом, чтобы поддерживать правильный водно-солевой баланс. Сейчас нашему организму больше всего нужны ретиноиды и каротиноиды. Первые содержатся в продуктах животного происхождения (рыбий жир, творог, сыр, сливочное масло). Вторые — в шпинате, брокколи, зеленом луке, яблоках и бобовых. Полезные продукты, которые не дадут вашему организму «засохнуть» и пробудят после зимы, ждут вас на «Московских ярмарках» Подберите удобную локацию на сайте —