Поточная медитация

Медитация - это инструмент для регулирования состояния и дачи себе установок. Для выполнения данной медитативной практики рекомендуем занять удобное положение. Существует несколько рекомендованных поз: поза кучера, поза полулёжа, и лежа (шавасына) и поза лотоса. Тело должно быть максимально расслаблено. Выполнение практики стабилизирует и нормализует нервную систему, гармонизирует и улучшает ее работу. В лучшее приводится общее состояние здоровья, память, внимание, мыслительный процесс.