Лучшая КОМПЛЕКСНАЯ тренировка// ЯГОДИЦЫ, ОСАНКА, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
#какпохудетьвживоте #накачатьягодицы
Лосины для спорта и отдыха Vergo
Огромный выбор одежды ⤵️
Мой новый авторский курс в мае, информация будет в моем тг
Мои тренировочные программы ⤵️
Всем привет! Меня зовут Алина и я дипломированный фитнес тренер, специалист по биомеханике и движению, а значит я точно знаю как сделать ваше тело лучше и красивее безопасным для вашего здоровья способом.
Сотрудничество *@
Мой тгк :
Второй канал : @macalina2?si=q-4tbTEK4I9dSxGV
Часто задаваемые вопросы❓❓
1️⃣ **МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ?**
нет, грамотное похудение раз и навсегда базируется на таких аспектах как :
1. Питание на вашу норму бжу ( об этом у меня есть вижео на канале)
2. Регулярные тренировки подобранные под ваше тело
3. Работа с вашей осанкой, дисбалансами и зажимами
4. Хороший сон и отдых
5. Работа с ограничивающими установками в голове
Только благодаря общей работе, вы сможете не только избавиться от лишних кг, но и полностью изменить свой образ жизни, избавиться от болей в пояснице, шее, голове и тд
2️⃣ **ГДЕ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ТВОИ ТРЕНИРОВКИ?**
У меня есть комплексы тренировок на месяц в формате включай и повторяй.
Марафон на похудение
Марафон на прокачку ягодиц
Марафон на плоский живот «Линия талии»
Так же есть гайды один на ягодицы - где собрана теория на 70 страниц и рассказано от а до я как сделать красивые ягодицы, комплекс текстовых тренировок с техникой упражнений на месяц. второй на осанку написанный по такому же принципу 10 комплексов на осанку.
Как приобрести ?
Работаю с девушками 16
3️⃣ **МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ДОМА?**
можно. я сама похудела на 10 кг в домашних условиях
4️⃣ **ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК**
желательно дома иметь такой набор
1. гантели - можно заменить на бутылки с водой/песком
2. резинки - можно заменить на эластичный бинт/колготки
3. мфр ролл
4. мяч мфр
**5️⃣ ГДЕ НАЙТИ МОТИВАЦИЮ?**
это нужно работать с установками в голове и вашими аутентичными целями. об этом у меня есть ролик
1 view
113
27
4 months ago 00:03:14 1
Комплекс BioDrone от NL International: что такое гуминовые вещества
4 months ago 00:09:44 1
Исследование гуминовых веществ в составе комплекса BioDrone от NL International
4 months ago 00:04:23 1
Комплекс BioDrone от NL International: знакомство с экспертом Марией Зыковой
4 months ago 00:13:04 1
🔆 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ЧЕРЕЗ ТАНЦЕВАЛЬНУЮ ПРАКТИКУ
4 months ago 02:06:04 1
ЗАЩИТЫ: энергетические, психические и физические. Запись прямого эфира от
4 months ago 01:02:06 1
СВИДЕТЕЛЬ ОЧЕВИДНОГО. МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. ЧУДЕСА И ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ВИБРАЦИИ В ЦЕНТРЕ ФИЗИОПРАКТИКИ. 2
4 months ago 00:28:31 1
Лучшая КОМПЛЕКСНАЯ тренировка// ЯГОДИЦЫ, ОСАНКА, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
4 months ago 01:24:24 1
Здесь бедным лучше, чем богатым. Страна, где хочется жить
4 months ago 00:05:28 1
💘💐БЫСТРО ПРИВЛЕЧЕШЬ БОГАТОГО ЩЕДРОГО КРАСИВОГО МУЖЧИНУ С ПОМОЩЬЮ МАГИЧЕСКОГО РИТУАЛА НА ЛЮБОВЬ!
4 months ago 00:26:08 1
Инвестиционная Недвижимость | Smart дача
4 months ago 00:23:47 190
Как быть наиболее эффективным в любой ситуации? Подбор оружия для опена | Stalcraft
4 months ago 00:59:34 1
Крайон. Времени нет. Духовные системы Человека и Цели Старых Душ.
4 months ago 00:07:37 1
6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках 🔥 Лучшие упражнения дома
4 months ago 00:00:52 1
Программа восстановления зрения Биокомплексы Артлайф
4 months ago 00:19:10 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить
4 months ago 00:19:41 1
Обнаружили ПОЯСНИЧНУЮ ГРЫЖУ! Моя история + комплекс