Alexandra Posnova Йога Практика 108 Кругов Сурья Намаскар // Трансляция
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Alexandra Posnova. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @AlexandraPosnova.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
‣ Мой телеграм-канал:
‣ Мой инстаграм:
‣ Сотрудничество: @
‣ Влоги:
‣ Про квартиру и переезд:
‣ Прошлая беременность:
‣ Про замершую беременность:
‣ Макияжи:
#йогафест #108круговсурьянамаскар #сурьянамаскар #йога #посноваалександра #влог #сашапоснова
*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ
Production Music courtesy of Epidemic Sound
0:13 – Приветствие
1:23 – Что такое «Сурья Намаскар»?
3:00 – Правила выполнения практики
4:09 – Магия числа «108» в йоге
4:42 – Почему мы делаем практику в День Солнцестояния?
6:10 – Противопоказания к практике
7:35 – Настраиваемся на практику дыханием
11:53 – Медитируем, формируем намерение
17:46 – Напутствие перед 108-ю кругами
18:50 – 1 круг: подробная отстройка асан
37:14 – Важное напоминание
1:10:21 – 54 круг: лёгкий перерыв
1:56:52 – 108 круг: с полным осознанием
1:59:29 – Отдыхаем в шавасане
1:08:40 – Пропитываемся благодарностью
1:11:48 – Завершаем
6 views
1
0
4 months ago 00:21:19 1
ВЛОГ С КОНЦЕРТА PEPEL NAHUDI! #влог #pepelnahudi
4 months ago 00:58:07 1
Волшебные Роды Без Анестезии от Начала Схваток до Потуг
4 months ago 00:32:07 1
Как мы Выбрали Нашу Няню // У Меня РПП? // Кризис 3-ёх Лет
5 months ago 00:36:28 1
Моё Восстановление После Двух Родов // Как Вернуть Тело в Форму?
5 months ago 00:24:54 1
Йога для Начинающих // Разминка на Всё Тело
5 months ago 00:07:38 1
Мой Девичник 🤩
5 months ago 00:19:53 1
Наша Свадьба 💍Как Всё Было?
5 months ago 00:25:40 1
Моя История Зубов 😬 Импланты, Отбеливание, Коронки, Виниры
5 months ago 00:17:31 1
Йога Для Беременных || Любой Триместр
5 months ago 00:23:11 1
Как Я Готовилась к Родам: Все Книги, Каналы, Сайты
6 months ago 00:44:23 1
Выкидыш. Моя История Замершей Беременности
6 months ago 00:19:11 17
🥤🍱vlog : бабл ти,обучение наращиванию ресниц,букет из бабочек и распаковка wildberries 🛍️
6 months ago 00:44:19 2
Лайфхаки Для Путешествий с Детьми // 100+ Перелётов и 17 стран // Что Взять в Самолёт?
6 months ago 01:03:25 1
Отдых в Таиланде с Двумя Детьми // Цены на Отпуск // Тайский Бокс // Влог
6 months ago 00:11:54 1
Справиться с Тревогой и Стрессом: 10 Способов Самопомощи
6 months ago 00:20:33 1
10 Способов Любить Себя Действиями и Стать Уверенной в Себе
7 months ago 00:26:09 1
Самые Нужные Девайсы для Малышей до Года 👼
7 months ago 00:28:04 1
Что я Ем? 🥑 Топ-20 Продуктов 🥦 Мои Сусеки
7 months ago 00:17:25 1
Задаю Интересные Вопросы Дочке в 4 года || Печём Полезное Печенье
7 months ago 00:00:15 1
Что я буду носить в Таиланде? 12 образов. Написала, откуда вещи в телеграм: Alexandra Posnova
7 months ago 00:51:03 1
Рум Тур по Нашей Новой Квартире 🗝️
7 months ago 00:19:12 2
Косметика и Еда из Таиланда 👀 Что Я Привезла?
7 months ago 00:02:06 1
Ошибки начинающих ютуберов! И решение этих проблем!👍
7 months ago 00:24:55 185
[Alexandra Posnova] День с Дочкой Без Садика || Влог Молодой Мамы