Упражнения для внешней стороны бедра

В новом видео будут показаны упражнения для внешней стороны бедра собранные в один интенсивный комплекс. Кроме внешней стороны бедра так же будут выполнены упражнения для ягодиц и ног. Сама тренировка ног с акцентом на внешнюю сторону бедра обязательно должна начинаться с хорошей разминки для избежания травм в тазобедренных и коленных суставах. Для похудения в проблемных зонах полезно использовать упражнения в виде различных суперсетов, что позволит увеличить интенсивность тренировки и более акцентированно