E2MOM (Every 2 Minute Of Minute) комплекс / 12 минут
В нашей сегодняшней тренировке формат будет называться E2MOM (Every 2 Minute Of Minute), когда мы до конца двух минут делаем наше задание.
Мы разучим с вами 4 упражнения и будем эти 4 упражнения в количестве 10 повторений помещать в наши две минуты и за это время ещё успевать отдохнуть.
Е2МОМ комплекс / 12 минут
✔ЗАДАЧА
✨10-ягодичный мост
✨10-жим гирь лежа
✨10-тяга к подбородку
✨10-подъемы с колен
1 view
385
115
3 hours ago 00:13:14 1
E2MOM (Every 2 Minute Of Minute) комплекс / 12 минут
7 years ago 00:21:00 18
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА | Выпуск 2. Что такое AMRAP, EMOM и E2MOM?