Икроножная мышца вытягивается, руки на стене, стоя 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Упритесь обеими руками в стену и поставьте одну ногу перед другой. Убедитесь, что ваши ноги находятся на удобном расстоянии друг от друга, а пальцы ног направлены прямо перед собой. Держите заднюю ногу прямо и наклонитесь вперед к стене, согнув переднее колено. Вы должны почувствовать растяжение в области середины икры. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена