“COD (спринт к/поворот)“ Fwd спринт/поворот на 120°/бег трусцой, конусы в ряд в сторону; 01

Спорт // #Спорт Разместите перед собой на земле четыре конуса и защитный манекен, как показано на схеме. Начните с конуса, обращенного лицом к оборонительному манекену. Будьте начеку. Когда будете готовы, бегите, чтобы постучать по защитному манекену, а затем бегите назад к конусу три. Вернитесь к началу и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Конусы__блюдце_ #Защитный_манекен #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело