Глубокие приседания с отягощениями

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа гирю обеими руками. Поднимите вес вверх прямыми руками примерно до уровня подбородка. Держите верхнюю часть тела в вертикальном положении и приседайте. Оттолкнитесь в положение стоя. Примечание: Не пожимайте плечами. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Промежуточный #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_отягощенная #Все_тело #Отягощения #свободный