Выпад, вперед, с ViPR (альтернативный)

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, держа ViPR на плечах. Сделайте выпад вперед, сгибая бедра, колени и лодыжки, пока передняя часть бедра не станет параллельна земле. Ваша спина должна оставаться прямой и прямой на протяжении всего движения, с поднятой головой и взглядом вперед. Держите переднее колено на одной линии с носком ноги и не позволяйте пятке отрываться от земли. Вернитесь в положение стоя, надавливая бедром и возвращаясь в вертикальное положение. Повторите движение противоположной ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободный