Подвесной ремень (TRX) Наклонный ряд Одна нога

Лямки якорной подвески вверх и спереди. Возьмитесь за концы ремней подвески и откиньте тело назад прямыми руками. Поднимите одну ногу вверх для дальнейшего вызова и баланса. Согните руки в локтях и подтяните корпус вверх к ручкам в ряд. Отпустите тело обратно вниз с контролем. Повторять. Держите тело на прямой линии на протяжении всего движения. Выполните второй цикл стоя на противоположной ноге. Наклоните тело дальше назад для большей нагрузки. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни