Растяжка сгибателей бедра наполовину стоя на коленях

Встаньте на колени на полу, положив колено на полотенце, а другую ногу большим шагом перед собой. Дотянитесь руками до земли, по одной с каждой стороны передней ноги. Толкайте бедра вперед, сгибая переднее колено, пока не почувствуете растяжение вдоль передней части бедра на задней ноге. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #На_коленях #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток #Полотенце