Шейный боковой сгиб укрепляющий изометрический, с лентой, в колебания, стоя
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Встаньте прямо и поместите середину эспандера вокруг головы, чуть выше уха.
Держите два конца в одной руке к другой стороне.
Верните голову в нейтральное положение, сделав мягкий двойной подбородок.
Убедившись, что в ремешке всегда есть некоторое напряжение, сохраняя голову неподвижно, встряхните ремешок и немного вставьте.
Цель этого упражнения состоит в том, чтобы удерживать голову в одном и том же положении, в то время как сопротивление ленты пытается потянуть ее в сторону.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Баланс_проприоцепция #Шейный #Независимый #Средний #Эспандер #Боковое_сгибание #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_взвешенная
1 view
62
19
2 weeks ago 00:09:02 6
Липосакция без операции! Как быстро убрать жир с живота и боков. Как похудеть в ногах
3 weeks ago 00:30:02 4
Команда-победитель соревнований по ликвидации последствий ДТП
3 weeks ago 00:02:09 165
Ременные мышцы головы и шеи. (m. splenius capitis, cervicis)