Махи ногами в стороны с опорой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте. Поднимите одну ногу от пола и при необходимости возьмите опору. Махните ногой поперек и перед другой ногой, а затем в другую сторону. Двигайтесь расслабленно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Приведение #Взрослый #Стул #Бедра #Независимый #Средний #Подготовка_к_движению_разминка #Стоя #Растяжка___динамический