Лежа на спине сопротивляется двустороннему сгибанию плеча
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Лягте на спину, согнув колени. Держите гантель обеими руками.
Поднимите руки вверх и над головой.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль
1 view
8
3
3 months ago 00:00:10 1
Я просто лежал, когда подушка напала на меня и взорвала
3 months ago 00:00:13 2
CNN показали студию, в которой пройдут сегодняшние дебаты. Байден войдет справа, Трамп - слева, напротив трибун будут находиться
3 months ago 00:17:08 7
🌍 Короткометражка «Стадия Ноль» | State Zero 🌍
3 months ago 00:00:45 22
Удар ОТРК “Искандер-М“ по ангару с украинской техникой на окраине села Ясеневое.
Источником утверждается, что внутри находится