Упражнение, глубокое приседание/боковой шаг Передняя штанга с утяжелением 01
Спорт // #Спорт
Встаньте прямо, держа штангу с утяжелителем на груди.
Когда будете готовы, сделайте шаг в сторону и опустите бедра между ступнями в положение приседа.
Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний.
Упирайтесь в землю пятками, поднимаясь из приседа, сводя ноги вместе.
Повторите упражнение, продолжая двигаться в боковом направлении.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Отведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеленная #Веса #свободная
1 view
29
4
3 months ago 00:29:52 1
Медитация “Позитивные вибрации для защиты поля и тела“ 432 Гц(Hz)
3 months ago 00:11:52 1
Восстановление после СOVID-19. Самые эффективные упражнения от врача-реабилитолога. №1
3 months ago 00:11:00 1
Руководство по дыхательному методу Вима Хофа
3 months ago 01:19:06 1
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. Как выйти из созависимости и начать жить. Наталья Жукова
3 months ago 00:21:21 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО в стиле #pilates
3 months ago 00:21:25 1
Скрытое значение знака «М» на ладони ✨ Долорес Кэннон
3 months ago 00:09:54 1
5 Лучших Хитростей для Быстрого Роста Рук!
3 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
3 months ago 01:35:58 1
Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ ? Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ
3 months ago 00:56:39 1
Избавляемся от Чувства Стыда уже после 1-й практики. Упражнение для Самотерапии.
3 months ago 00:00:58 1
Упражнение от шейного остеохондроза #здоровье #шишонин #остеохондроз
3 months ago 00:10:20 1
Делай ПЕРЕД СНОМ! Ночная гимнастика.
3 months ago 00:00:43 5
Пилатес
3 months ago 00:02:09 1
Подробнее разобрал вред от вытягивания себя после занятия в описании ⬇️ же ссылка на полное занятие
3 months ago 00:09:32 1
Упражнения на СТУЛЕ. Убираем БОЛЬШОЙ ЖИВОТ. Сидячая Тренировка для плоского живота.
3 months ago 00:01:44 1
ПЛЕЧИ. УРОК 2
3 months ago 00:10:45 1
Секс на первом свидании
3 months ago 00:07:09 1
Аутогенная тренировка по Шульцу 1. Расслабление тела
3 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
3 months ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
3 months ago 00:57:50 1
TOTAL STRETCH с Екатериной Ковпак | 12 июля 2024 | Онлайн-тренировки World Class
3 months ago 00:04:56 1
Комплекс для активации и укрепления стопы
3 months ago 00:34:05 1
СТОИЧЕСКИЕ УРОКИ, КОТОРЫЕ ЛЮДИ УЗНАЮТ СЛИШКОМ ПОЗДНО В ЖИЗНИ | ВЫ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО
3 months ago 00:07:20 1
Общероссийский съезд Союза «Здоровье Здоровых» - Итоговая информация и концепция Союза