COD (ускорение/ускорение) Спринт/остановка/поворот/спринт с передним ходом, из положения лежа на спине

Спорт // #Спорт Поместите четыре конуса на землю перед собой, чтобы образовались двое ворот, как показано на схеме. Лягте на спину за первыми воротами. Когда будете готовы, вскочите на ноги и сразу же бегите ко второму выходу. Замедлитесь и внезапно остановитесь у ворот, прежде чем развернуться и бежать обратно к первым воротам. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Лежа_на_спине #Все_тело