Укрепляющий подъем ног в положении сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, поставив подошвы ног на пол и положив руки на край стула. Поднимите обе ноги одновременно в воздух и разведите их в стороны. Поставьте ноги на пол, затем поднимите ступни и верните их в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Приведение #Взрослый #Начинающий #Стул #Сгибание #Бедра #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела