Глубокие приседания с поддержкой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине бедер или шире. Обеими руками оперейтесь обеими руками на спинку стула или край стола. Присядьте как можно ниже. Держите пятки на полу. Задержитесь в этом положении на мгновение и вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Мобилизация_суставов #Плечо #Плечевой_пояс #Сидячий_стул #Вытяжение