СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ - КОМПЛЕКС ИЗ 3-х УПРАЖНЕНИЙ \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
Самый простой и эффективный комплекс для тренировки выносливости. делаем 5-10-20-... кругов - 10 секунд работа - 10 секунд отдых. такой способ позволяет без износа и D-гипертрофии сердца достичь локальной выносливости - за счет того, что низкопороговые гликолитические волокна переходят в окислительные (заселятся митохондриями).
***
12 июня 2021г. – стартует наш марафон «Атлетизм и здоровье».
Присоединяйся!
Узнать подробнее и заполнить заявку можно на
***
По вопросам сотрудничества: @
***
заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
***
РУКИ КАК ТИСКИ -
ДЕРЕВЕНСКИЙ ФИТНЕС -
Гири -
ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ -
АТЛЕТИЗМ И ЗДОРОВЬЕ -
УПРАЖНЕНИЯ -
СУТЬ УМНОГО АТЛЕТИЗМА -
СТРИМЫ -
3 views
631
263
3 months ago 00:26:12 1
Жесткий норматив спецназа ГРУ, выполняет офицер спецназа.
3 months ago 00:03:40 1
Идеальное Отжимание. Отжимайтесь Правильно!
3 months ago 00:01:16 8
Тренировка на песке. Укрепление ОДА и развитие выносливости. Даниэль Зацепин, Марк Попов.
3 months ago 00:12:22 1
Тренажерный зал. Пример эффективной тренировки/Кочина Оксана/IV конференция «Т.Р.И.У.М.Ф.»
3 months ago 00:00:25 1
РЕАКЦИЯ НА СИЛЬНЕЙШУЮ СИЛОВУЮ СВЯЗКА
3 months ago 00:01:15 1
Тест Купера упражнения. Как делать тест Купера . Тест Купера для спецназа.
3 months ago 00:41:18 1
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ | ПОВЫСИТЬ ЭКОНОМИЧНОСТЬ | СТАТЬ БЫСТРЕЕ И ВЫНОСЛИВЕЕ
3 months ago 01:28:41 2
Культура СКП в России | Athletic podcast 7 с Евгением Богачевым | Часть 1
3 months ago 00:05:22 1
Силовые Самого ХУДОГО Человека в МИРЕ | 55 КГ | Последствия ХИМИИ
3 months ago 00:05:16 1
Взрывная Скорость (НАБОР УПРАЖНЕНИЙ). Развитие стартовой скорости бега и силы ног в футболе
3 months ago 01:21:44 1
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
3 months ago 00:58:11 1
Любительский силовой тренинг, антиэстрогены и сон, энкломифен, польза и вред ультрафиолета | ПМС #18
3 months ago 00:18:54 1
Функциональная тренировка со степом
3 months ago 00:00:16 1
Дряблые ляжки - скажем им досвидашки😂 Подробнее читай в описании👆
3 months ago 00:09:39 1
БОКС и ГИРЯ. Старинный крутой комплекс для ударной техники
3 months ago 00:33:46 1
ДЕВЯТЬ жёстких УПРАЖНЕНИЙ с большими гирями. Турнир федерации СГД
3 months ago 00:08:03 1
Приседай Каждый День и Эффект Тебя Удивит (Это Надо Знать)
3 months ago 00:12:50 1
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ! ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА!
3 months ago 00:07:35 1
Силовая тренировка на ноги | FITNESS TIME жить здорово! // Пилатес, разминка, упражнения
3 months ago 00:00:32 1
Сибирский дух, сильнейший на планете.
3 months ago 00:00:24 1
Denis Cyplenkov vs Andriy Pushkar | #armwrestling #sports #edit