Пшёнку часто включают в спортивное питание, ведь она помогает нарастить мышцы и не только. Но, в целом, она полезна каждому, кто ценит своё здоровье, и это неудивительно, ведь пшённая каша:
• Очищает кишечник
• Выводит излишки холестерина
• Снижает риск образования желчных камней
• Повышает фертильность мужчин
• Нормализует менструальный цикл у женщин
• Укрепляет зубы и кости
• Повышает упругость кожи, придаёт блеск волосам
• Улучшает память
• Укрепляет сердце
А ещё пшено содержит триптофан, из которого синтезируется гормон счастья – серотонин.
В то же время пшено содержит антинутрие́нты, которые мешают усваиваться питательным веществам. Далее мы расскажем, как правильно готовить пшённую кашу, чтобы нейтрализовать антинутриенты и получить максимум пользы от продукта.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
#польза #пользаивред #пшено
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о зд
1 view
4
1
5 months ago 00:14:12 1
Калитки. Кулинарное шоу «Горячие секреты со всей России»
5 months ago 00:06:45 1
Завтрак для души! Показываю, как готовлю полезную, нежную кашу с тыквой БЕЗ РИСА и ПШЕНА.
5 months ago 00:11:30 1
Кожа молодеет на глазах, холестерин и сахар в норме, кости и иммунитет крепкие! ЧУДО перловка!
5 months ago 00:01:00 1
постная вкусная и рассыпчатая пшеная каша по монастырски
5 months ago 00:07:34 1
Постные СЫРНИКИ !БЕЗ ТВОРОГА! Домашние будут в восторге
5 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
5 months ago 00:10:25 1
ПШЕНО - самая полезная КАША: снимает отёки, выводит антибиотики из организма, укрепляет зубы и кости
5 months ago 00:50:06 1
Фидерный БАТЛ! Каша против прикормки - 2. Отыграется ли прикормка?
5 months ago 00:20:39 1
Овёс: Эта ОВСЯНКА лечит, НО готовить её надо ВОТ так, тогда будет польза и даже чудо!
5 months ago 00:01:00 1
дорожная или бурлацкая так называл эту кашу мой дедушка
5 months ago 00:11:50 1
Смешала две крупы и получились ПОСТНЫЕ вкусные полезные котлеты! Чечевица и гречка!
5 months ago 00:29:16 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД - 30 ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка)
5 months ago 00:11:04 1
СУШКА ОВОЩЕЙ НА ЗИМУ
5 months ago 00:01:53 1
Как сварить Легко и Вкусно ОВСЯНУЮ КАШУ! ОВСЯНАЯ КАША НА МОЛОКЕ ВКУСНО БЫСТРО И ПОЛЕЗНО
5 months ago 00:09:27 1
Пшенная каша - частичка Солнца в вашей тарелке!
5 months ago 00:01:59 1
Без горечи и быстро! Вкуснейшая ПШЕННАЯ КАША на молоке
5 months ago 00:05:50 1
ТАК РИС БУДЕТ ХРАНИТСЯ 10 ЛЕТ! Длительное хранение риса и крупы на долго в бутылках
5 months ago 00:03:08 2
Популярный и вкусный КУЛЕШ в казане - на огне или на плите! Рецепт от Всегда Вкусно!
5 months ago 00:11:51 1
КАК ПРАВИЛЬНО ВАРИТЬ ПШЁННУЮ КАШУ.
5 months ago 00:18:06 1
Постное меню. НЕДОРОГИЕ блюда БЕЗ мяса, яиц и молочных продуктов. Как прожить на минималку
5 months ago 00:08:56 1
НИКОГДА НЕ ДОГАДАЕТЕСЬ, ЧТО ЗА ЧУДО-КРУПА! ВЫВОДИТ ВОДУ ИЗ ОРГАНИЗМА, ОМОЛАЖИВАЕТ КОЖУ, ГИ-20 ЕД !
5 months ago 01:43:34 1
Провизор раскрыл тайны фарм мафии! Зачем народ травят лекарствами? Это ЖУТКО, но знать НАДО!
5 months ago 00:08:22 1
Стакан гречки и стакан пшена! Вкуснейший ужин для всей семьи!
5 months ago 00:02:18 1
Быстрый ЗАВТРАК! Эту Постную КАШУ готовлю два раза в неделю. Вся семья в восторге! Вкусно и полезно