Греби спиной в плавании кролем РЫЧАГ АРХИМЕДА

Упражнение для смены рук, мощности и эффективности гребка от “Silver Swim“ 🏊Запись на занятия в школу плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге: 📞 7 (969) 777-80-00 ( Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург) В этом видео мы погрузимся в суть упражнения “Рычаг Архимеда“, ключевого элемента для эффективного улучшения вашего плавания кролем. Разбираемся, как правильно активировать мышцы спины для инициации смены рук, что критически важно для увеличения мощности гребка. Вы узнаете, как правильно работать плечами, чтобы максимизировать глубину и длину каждого гребка, делая каждое движение более продуктивным и экономичным. “Рычаг Архимеда“ не просто упражнение, это ваш ключ к более сильному, быстрому и технически совершенному плаванию. Подробные инструкции и демонстрация упражнения в этом видео помогут вам понять суть упражнения и научат применять эти знания на практике. Приготовьтесь к тому, что плавание станет для вас еще более приятным и результативным занятием. Присоединяйтесь к нам в путешествии по улучшению вашего стиля плавания кролем с помощью “Рычага Архимеда“. Присоединяйтесь к нашим тренировкам и участвуйте на наших стартах, чтобы становиться сильнее и быстрее! Школа плавания Silver Swim Обучаем плаванию в любом возрасте и с любым уровнем подготовки: - Групповые занятия в бассейне - Тренировки на открытой воде - Cухое плавание - Онлайн тренировки с сопровождением - Подготовка к Босфору, заплывам SwimCup, X-WATERS, IverSwim, SwimStar и другим стартам на открытой воде - Индивидуальные занятия - Регулярные интенсивы и мастер-классы ОНЛАЙН ВИДЕОКУРСЫ 🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: 🏊Онлайн курс из 8 тренировок на баланс тела в воде 🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: СОЦ.СЕТИ: Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте #школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #кроль #соревнования