ИНДИЙЦЫ ЗНАЛИ! Причины депрессии в напряженных мышцах! Как победить депрессию, хроническую усталость

🎁 14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок Массаж живота и йога для улучшения пищеварения. • • • • • 🌝⛄ ДЕПРЕССИЯ, БЕССОННИЦА и ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ. Эти темы я объединил не спроста, а так как у этих недугов есть общие причины. Часто это связано с вашей физиологией, когда тело просит помощи, посылает сигналы тревоги.. И что мы можем сделать? • а) временно заглушить сигналы обезболивающими, антидепрессантами • б) искусственно с помощью различных стимуляторов (конфеты, алкоголь и пр) поднять уровень гормонов радости в крови, тогда и чувствительность к боли и другим сигналам уменьшается • в) обратить уже своё внимание на сигнал тревоги, начать осознавать что с тобой происходит и что-то делать. • • • • • ☝️ ВАЖНО: в случаях эндогенной депрессии, сильной тревожности которые не уходят от упражнений, разминки и пр - необходима помощь специалиста, психотерапевта и возможно психиатра. • • •