#здоровыестопы #гимнастикадлястоп #здороваяспина
Здоровая спина – это очень важно! Но задумывались ли вы о том, как здоровье ваших ног влияет на спину?
Комплекс упражнений, направленный на укрепление, развитие гибкости и подвижности и подъем стопы разработаем подушечку и пальцы стоп.
Стопы являются фундаментом и выполняют опорную и амортизирующую функции.
________________________________________________________________________________________________
Мой курс “ЗДОРОВАЯ СПИНА: от МАКУШКИ до СТОП“- это такой новый и совершенно уникальный проект!
Программа построена на👇
✔️упражнениях для раскрытия плеч и устранения сутулости
✔️для проработки верхней части спины (грудной отдел, плечи и шея)
✔️для проработки средней и нижней частей спины (тут и мышцы кора, и работа с поясничным гиперлордозом)
✔️дыхательных упражнениях (поработаем с раскрытием грудного отдела и поможем лёгким нормально расширяться)
✔️и обязательно будет тренировка, посвящённая нашим стопам - ведь стопы и наша осанка тесно связаны!
Я постаралась сделать мой обновлённый курс для спины полезным и удобным для каждого🙏
❤ видео-уроки длятся 10-20 мин
❤ подходит для любого уровня физической подготовки
❤ для каждого доступна обратная связь
❤️ доступ к тренингу останется у вас НАВСЕГДА
❤️ заниматься можно в любом месте и в любое время - нужен только доступ в интернет
А прямо сейчас идут последние приготовления, чтобы все было на высоте! И уже в понедельник открытие курса 🥳
👉Сейчас стоимость курса для вас р, успейте приобрести курс по сниженной стоимости🙌
Для приобретения курса пишите в вотсап -КУРС СПИНА 89154824587
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
1 view
291
72
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:05:40 1
Избежал операции на ноге! Косточка на ноге рассосалась сразу после…Записывайте рецепт!
6 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
6 months ago 00:13:49 1
👍Как за 10 минут полностью очистить организм бесплатно и на всю жизнь
6 months ago 00:18:23 1
Здоровые стопы. Какие упражнения помогут укрепить стопу и ПОЧЕМУ это так важно? ЧАСТЬ 2 УПРАЖНЕНИЯ